🎾 Miras değil alın teri
Djokovic'in mental gücü, eşini seviyor musun?, istikrar anahtardır, yes but, arkadaş dur bekle
DJOKOVIC’in MENTAL GÜCÜ
Daha önceki bültenlerimden birinde okuduğum “Inner Game of Tennis” kitabından bir bölüm paylaşmıştım.
İçsel oyunun oyuncusu, “rahat konsantrasyon” sanatına diğer tüm becerilerin üzerinde değer verir; özgüven için gerçek bir temel keşfeder; ve herhangi bir oyunu kazanmanın sırrının çok fazla çabalamamak olduğunu öğrenir.
Yalnızca zihin sakin olduğunda ve kendi sınırlarını tekrar tekrar aşmak için kendi şaşırtıcı yollarını bulan bedenle birleştiğinde ortaya çıkan türden kendiliğinden performansı hedefler.
Bence tenisin bu mental tarafını Djokovic’ten daha iyi yöneten hiç kimse yok. Aşağıda paylaştığım röportajın bir bölümünde program sunucusu Djokovic’e;
“büyük kasları, hız’ı, tekniği daha rahat anlıyoruz ama bence senin süper “gift”in (hediyen) mental gücün.” diyor.
Djokovic de “seni düzeltmek zorundayım, “gift” değil, çalışmayla geliyor.” diyerek sürecini aktarıyor.
Bu arada bugün saat 11:30’da Sinner ve Medvedev Avustralya Açık finalinde karşı karşıya gelecek. Maç Eurosport’ta yayınlanıyor.
Sinner yarı finalde Djokovic’i eledi, Medvedev ise 2-0 geriden gelerek 3-2 ile Zverev’i mağlup etti. Medvedev - Zverev maç özetini izleyebilirsin.
EŞİNİ SEVİYOR MUSUN?
Eşini seviyor musun? Evet, değil mi? İspat et. Bana bunu anlayacağım bir sayı ver. Aşkın başladığı günü söyle bana. Bu imkansız değil mi, ama aşkın var olmadığı anlamına gelmez, zamanla ispatlamak daha kolay.
Liderlik de süreçlerle ilgilidir. Spor salonuna gidersin, egzersiz yaparsın ve aynaya bakarsın, hiçbir şey göremezsin. Açıkça sonuç yoktur, ölçülemez, bu yüzden vazgeçebilirsin ya da temelde bu eylemin doğru olduğuna inanıyorsan, buna bağlı kalırsın. Bir gün dokuz saat spor salonunda çalışmak seni forma sokmaz; her gün 20 dakika egzersiz yapmak sokabilir.
Bir ilişkide, çiçek alabilir, mutlu yıllar dileğinde bulunabilirsin ama bu yeterli değildir. Sadece doğum gününü hatırladığın veya Sevgililer Günü'nde çiçek aldığın için sevilmezsin. Telefonunu kontrol etmeden önce sabahları günaydın dediğin, bir içecek alırken onun için de aldığın, o kötü bir gün geçirdiğinde senin harika günün hakkında konuşmak yerine onu dinlediğin için sevilirsin.
Hata yapabilirsin, bir gün kek yiyebilirsin, bir veya iki gün spor salonuna gitmeyi atlayabilirsin. Ama istisnalar dışında sistemine sadık kalırsan şekle girmeye başlarsın.
İlişkiler de böyledir, olaylar ya da yoğunlukla ilgili değil, tutarlılıkla istikrarla ilgilidir. Yılda sadece iki kez dişçiye gitmek yetmez, her gün dişlerini fırçalamalısın.
İstikrar anahtardır.
YES, BUT
Kaynak: Yes But Instagram hesabı
ARKADAŞ DUR BEKLE - TANJU OKAN NİLÜFER
Arkadaş
Dur Bekle Beni Dinle
Üzülmekle Ne Geçti Eline
Bu Dünya Kalmamış Bak Kimseye
Gülüp Eğlen Haydi Gel Sende Bizimle!
🖤 TEŞEKKÜRLER 🖤
Patreon üzerinden destek olan Oğuzhan Kızılcan’a, Burak Yılmaz’a, Emrah Eker'e, Elif Aleyna Duman'a, Şara Maraşlıyan'a, Tarık Yaşargün'e, Orhun Süzer'e, Gamze Aluç'a, Irmak Naz Polat'a, Aras Toker'e ve İlayda Ataoğlu'na teşekkür ediyorum.
Bu bültenlerden keyif alıyorsan, bir değer elde edebiliyorsan sen de Patreon'dan düzenli destekçi olabilir ve/veya bültenden beslenebileceğini düşündüğün arkadaşlarınla bülteni paylaşabilirsin.